Milyen tápanyagokra van szüksége egy sportolónak?
Egészség – erő – energia
A harcművészek zöme tudja, hogy a győzelem több pilléren nyugszik A kiemelkedő teljesítményhez egyaránt szükség van a megfelelő technikai, mentális és fizikai felkészültségre. A jól ismert mondás szerint gyakorlat teszi a mestert. Igen ám, de a technikai szintű tudás mellett a fizikai erőnlét, állóképesség, rugalmasság is elengedhetetlen tényezők a harctéren, ugyanúgy, ahogy a többi sportágban is. Hiszen bármilyen edzésformát is válasszunk, elsőként mindannyian a start mezőről indulunk, majd komfortzónánkból kilépve, határaink folyamatos feszegetésével sajátítjuk el az adott sportághoz szükséges készségeket.
Egy kiadós edzés során bizony komoly terhelésnek tesszük ki szervezetünket, kibillentve azt a megszokott egyensúlyból. A sportolók számára ezért kiemelkedően fontos, hogy életmódbeli és táplálkozási szokásaik tudatos megválasztásával reagáljanak megváltozott fizikai szükségleteikre. A kiegyensúlyozott és megfelelően összeállított étrend az egyik legmeghatározóbb alapköve az aktív edzést folytatók életének. Az optimális tápanyagellátás hiányában kialakuló szövődmények egyszerre veszélyeztethetik a sportoló teljesítményét és egészségi állapotát. Ebből fakadóan érdemes az egyéni edzésterv figyelembevételével szakszerűen összeállított, személyre szabott táplálkozási tervet követni – tekintettel a sportoló nemére, életkorára, múltjára, testtömegére, energia- és ásványianyag-szükségletére, folyadék- és fehérjebevitelére, valamint az adott sportágra.
Rendszeres és intenzív fizikai terhelés mellett megnövekedhet a szervezet tápanyagigénye, vitamin- és ásványianyag-szükséglete. Még egy jól beállított táplálkozási terv betartása mellett is előfordulhat, hogy hiányállapot alakul ki a testben. A MaxZone táplálék-kiegészítők a teljes folyamat alatt támogatják a szervezet optimális működését:
- az edzésre való felkészüléstől,
- az edzés alatti nyújtott maximális teljesítményen át,
- az edzés utáni hatékony regenerálódásig.
Testünk építőkövei
Aktív sportolóként nap mint nap kihívás elé állítjuk a testünk – akár a harctéren, a sportályán vagy az edzőteremben. De vajon tudjuk-e hogyan működik, mire van igazán szüksége? Szervezetünk egy rendkívül összetett módon működő rendszer, ami azonnal meghálálja a gondoskodást. Intenzív fizikai aktivitás mellett biztosan szüksége lesz elegendő mennyiségű:
- Fehérjére: az izmok épüléséhez, izomtömeg-növeléshez
- Kollagénre: a kötőszövetek, a csontok, az inak, az ízületek és a porcok egészségéért
- Aminosavaka: számos biológiai folyamat, pl. a sejtek szerkezetének, a tápanyagok szállításának és tárolásának, illetve a szervek, mirigyek, artériák és izmok kialakulásának támogatásáért
- Elektrolitokra: a szív, az idegek és az izmok megfelelő működéséért
- Vitaminokra: a sejtszintű regenerációért, az erős immunitásért
- Esszenciális zsírsavakra: a gyulladások és egyéb betegségek kialakulásának megelőzéséért,
- Antioxidánsokra: a sejtek egészséégért.
A célegyenes felé
Talán felmerül benned a kérdés, hogyan lehet a táplálkozást érintően ennyi mindent szem előtt tartani? És mi a helyzet az egyéni célokkal? Bár a biológiai törvényei univerzálisak, az edzéstervben meghatározott célok sportáganként eltérhetnek. Más szempontokat kell figyelembe vennie egy harcművésznek, egy súlyemelőnek és egy atlétának.
Hogy megkönnyítsük a sportolók életét, olyan termékeket állítottunk össze, amik minden fajta edzésformát hatékonyan kiegészítenek, és széleskörűen támogatják a sportolók egészségét.
Legyen a célod:
- erőszint fokozás,
- izomtömeg-növelés,
- állóképesség-javítás,
- edzés előtti energizálás,
- a mentális fókusz javítása,
- vagy edzés utáni regenerálódás,
termékcsaládunk használatával egyszerűen és hatékonyan segítheted a tested, hogy a lehető legjobb teljesítményt nyújta az edzéseken.
